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Postado por producaomgsites em 29/maio/2024 - Sem Comentários
Descubra 4 curiosidades incríveis sobre atividades físicas que vão te deixar animado para se mexer, especialmente no Dia Mundial da Atividade Física.
Se exercitar não só te deixa mais saudável fisicamente, mas também pode reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão? Além disso,
hora a e deixa você se sentindo incrível!
Se você quer ficar mais resistente a doenças e infecções, a atividade física é a chave! Exercícios moderados e regulares fortalecem o sistema
imunológico, mantendo você saudável e forte.
Praticar atividades físicas regularmente reduz significativamente o risco de desenvolver doenças crônicas, como Diabetes 2, doenças c cardíacas e certos tipos de câncer. É como uma dose extra de saúde!
Se você tem dificuldade para dormir, a atividade física pode ser a solução! Ela melhora a qualidade do sono, reduzindo a insônia e garantindo que você acorde revigorado todas as manhãs.
Incorpore mais movimento ao seu dia a dia e desfrute dos benefícios para a sua saúde física e mental!
Postado por producaomgsites em 22/jul/2022 - Sem Comentários
O sono é importante aliado do emagrecimento! Talvez você nunca tenha se dado conta, mas o sono é um importante fator na manutenção do seu peso. Em repouso, seu corpo libera os hormônios da saciedade, a leptina, e reduz o da fome. a grelina.
Além disso, se você dorme 8h por noite (média considerada como saudável, embora a necessidade varie de pessoa para pessoa), você acabou literalmente de fazer um jejum de 8h. Se você dorme pouco, fatalmente vai ingerir mais alimentos e calorias e, consequentemente, ganhar peso.
Quando você está dormindo, seu organismo realiza diversos processos exclusivamente executados nesse momento que são importantíssimos para a saúde, como a recuperação e crescimento muscular e a manutenção das funções cognitivas e cardiovasculares, apenas para citar alguns.
Falando sobre emagrecimento, é sempre bom ficar atento em relação ao O que seus filhos andam comendo.
Então, nunca subestime o poder de uma boa noite de sono. Durma bem e bom descanso!
Postado por producaomgsites em 19/maio/2022 - Sem Comentários
Não é uma fatia de pizza ou um pedaço de bolo que nos engorda, mas sim o conjunto de hábitos — físicos e alimentares — que realizamos no dia-a-dia. Com isso em mente, separamos alguns hábitos que podem estar dificultando no controle de peso de muita gente, olha só.
E aí, você pratica algum desses hábitos que engordam? Ou qualquer outro? Compartilhe conosco nos comentários!
Instituto Laparo – Cirurgia Geral Avançada
Dr. Igor Andrade
(@igorandrade.cirurgia)
Dr. Rommel Carneiro
(@rommelcarneiro.cirurgia)
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Postado por producaomgsites em 21/abr/2022 - Sem Comentários
Por variadas razões, as pessoas buscam soluções “milagrosas” para combater a obesidade e alcançar o emagrecimento.
Se, por um lado, muitos procuram soluções que demandem pouco esforço e deem resultado rápido por que têm uma vida corrida e “pouco tempo”, por outro lado o sistema de saúde pode ser extremamente moroso, Assim os meios saudáveis e consistentes para alcançar tais resultados tornam-se inacessíveis para grande parte da população. Isso sem falar da carência de uma educação de qualidade que poderia tornar as pessoas menos propensas a tomar atitudes tão levianas em relação à própria saúde.
Como consequência temos visto na mídia diversos casos de pessoas que compraram na internet, sem qualquer indicação ou receita, produtos emagrecedores e acabaram sofrendo consequências terríveis, como intoxicações, efeitos adversos, falência hepática e, até mesmo, evoluíram a óbito.
São possíveis exemplos desse consumo de produtos não receitados por especialistas médicos, os casos da vocalista Paulinha Abelha, da banda Calcinha Preta e da enfermeira Edmara Silva de Abreu, em São Paulo.
Não é porque um composto é “natural” que ele é automaticamente benéfico. Todos possuem composições químicas que vão afetar o organismo de alguma forma, ou positivamente, ou negativamente. Já dizia Paracelso, médico e físico suíço-alemão do século 16 “A diferença entre o remédio e o veneno está na dose”. Isso é verdadeiro para tudo, mesmo para aquelas ervas que temos o costume de consumir no dia-a-dia porque fazem bem para determinado tipo de problema, como chás ou o café.
Quando, então, se consome sem recomendação médica (o que significa também, sem dosagem adequada) tais tipos de produtos, mesmo que “naturais”, eles têm grande potencial tóxico de prejudicar todo o organismo.
A insuficiência hepática acontece quando grande parte do fígado foi comprometido. Isso pode acontecer devido ao consumo de álcool, medicamentos, hepatites, e cirrose, por exemplo. E também, claro, devido ao consumo indiscriminado de substâncias tais como esses produtos para emagrecimento e contra obesidade.
Existem diversas formas em que as substâncias que consumimos, quando inadequadas, afetam o fígado e todo o organismo.
Dependendo da dosagem, do estado de saúde da pessoa ou (e com destaque nesse caso) da combinação indiscriminada de substâncias, tais “remédios naturais” podem ser tóxicos, provocar uma produção exagerada de ácidos gástricos, lesar os rins e estômago e liberar substâncias indesejadas no organismo, afetando o funcionamento dos demais órgãos.
São sintomas da insuficiência Hepática:
– Icterícia;
– Ascite (barriga d’água);
– Confusão;
– Sonolência;
– Encefalopatia Hepática;
– Fadiga;
– Fraqueza;
– Dificuldade para respirar;
– Falta de Apetite;
Lembre-se, nunca se auto medique ou consuma produtos terapêuticos sem recomendação médica. Absolutamente NADA que é considerado como tendo efeito terapêutico deve ser usado sem prescrição.
Mesmo que possam ser inofensivas para uma pessoa saudável, pode ser prejudiciais para alguém com algum problema de saúde.
E caso sofra com algum efeito colateral com o uso de um medicamento, procure seu médico para que ele possa ajustar a dosagem ou mesmo avaliar a necessidade de buscar uma alternativa.
Com o destaque que tais casos têm recebido na mídia, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) alerta para o perigo de se consumir produtos emagrecedores sem prescrição e indicação médica. Ganhou-se destaque na mídia recentemente uma suposta lista de 140 produtos emagrecedores proibidos divulgada pela agência sanitária.
Entramos em contato com a ANVISA atrás de tal lista e, em embora a agência não tenha reconhecido tal divulgação, salientou que muitos dos medicamentos citados são proibidos há anos, mas é possível adquiri-los através de sites de vendas, sem a necessidade de prescrição médica. Você pode conferir abaixo a lista completa dos 140 produtos:
Postado por producaomgsites em 11/mar/2022 - Sem Comentários
Se você já foi ao nutricionista e passou por um período de dieta cetogênica para dar aquele gás na perda de peso, deve ter reparado em duas coisas:
✅1° Essa dieta teve um período determinado de duração;
✅2° Provavelmente nem mesmo você suportava o próprio mau-humor;
Na dieta cetogênica, na qual é cortado basicamente todo o carboidrato da alimentação, o cérebro, privado de fontes de energia — afinal, carboidrato é energia — precisa priorizar o que é vital para o funcionamento do corpo com os parcos recursos à disposição.
Todos temos nossas preferências alimentares que nos dão especial prazer, apesar disso, essa não é a dinâmica de funcionamento do seu organismo. O corpo necessita de energia, quando consumimos fontes ricas de energia o cérebro nos recompensa com a sensação de prazer, é assim que ele nos faz entender do que precisa.
A privação de carboidratos NUNCA deve ser realizada sem acompanhamento médico e, a não ser que o especialista determine o contrário, é SEMPRE temporária. No longo prazo essa deficiência na dieta pode comprometer a saúde dos rins e do fígado, não faz grande diferença no emagrecimento, prejudica o humor, a autoestima, pode provocar letargia, dor de cabeça, irritação, problemas de sono, confusão mental, constipação intestinal e mais.
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Postado por producaomgsites em 10/mar/2022 - Sem Comentários
“Compulsão” é um termo popular, de forma que acaba tendo uma significância diferente no uso cotidiano e leigo daquela usada dentro da clínica.
De modo geral, se comemos quando não há fome, é por prazer. Ao consumirmos um alimento que nos dá prazer, principalmente os mais calóricos e açucarados, nosso cérebro nos recompensa liberando dopamina, um neurotransmissor que transmite a sensação de prazer.
É importante, no entanto, não confundir com a Compulsão, com “C” maiúsculo. A pessoa que sofre com essa, não consegue evitar — sem ajuda — comer excessivamente mesmo quando não há sensação de fome mais.
Essa compulsão pode ser desencadeada por ansiedade, tristeza, depressão, traumas, estresse, tensão, restrição de dieta, etc. Para o correto diagnóstico e tratamento o indivíduo deve procurar ajuda especializada e nunca se automedicar sem orientação médica.
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Postado por producaomgsites em 18/jan/2022 - Sem Comentários
Um dos principais benefícios da cirurgia bariátrica é, com o emagrecimento proporcionado e as alterações anatômicas impostas ao estômago, controlar diversas doenças relacionadas à obesidade.
Uma dessas doenças é a diabetes tipo 2, motivo pelo qual existe um procedimento cirúrgico especificamente dedicado a ela, a cirurgia metabólica.
Então a cirurgia “cura” a diabetes?
Não é bem assim. As cirurgias ajudam no controle da doença, auxiliando na regulação ou eliminação dos fatores que provocam a doença. Desta forma, podem SIM até mesmo proporcionar a remissão da doença. MAS para que esse benefício seja permanente, o paciente precisa adotar mudanças no estilo de vida que o reforcem. Caso contrário a doença pode retornar.
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Postado por producaomgsites em 01/nov/2021 - Sem Comentários
A obesidade é fator de risco para o desenvolvimento ou agravamento de inúmeras doenças e condições médicas, dentre elas as hérnias.
Uma hérnia acontece quando um órgão ou tecido é deslocada de seu espaço original, podendo gerar diversas complicações de saúde e até mesmo levar ao óbito, quando não tratada a tempo.
A sobrecarga provocada pela obesidade afeta todo o organismo, aumentando as chances de desenvolvimento de hérnias. O indivíduo em estado de obesidade compromete mais facilmente o desgaste dos discos entre as vértebras, o que se configura como hérnia de disco.
O excesso de massa gordurosa tende a pressionar órgãos e tecidos que, combinados com uma falha natural, provocada (por uma cirurgia, por carregamento de peso, ou por tosse crônica, por exemplo), pode se deslocar tornando-se uma hérnia da parede abdominal (inguinal ou umbilical).
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Postado por producaomgsites em 20/out/2021 - Sem Comentários
É difícil dar uma resposta que atenda a todas as situações. Dependendo do tipo de intervenção necessária, o sistema digestivo se torna limitado e, incapaz de absorver todos os nutrientes essenciais para a manutenção da saúde, o paciente precisará tomar suplementos vitamínicos para suprir essa deficiência nutricional. Cada caso será avaliado e orientado pelo médico.
Uma vez que essa observação foi feita, a resposta para essa pergunta é: provavelmente sim. A não ser que você tenha alguma outra condição de saúde que restrinja determinado tipo de alimento (se você tiver retirado a vesícula, ou tenha diabetes, por exemplo), você estará livre sim, para comer o que quiser.
Claro que seu nutricionista irá orienta-la sobre alimentos que devem ser evitados, ou priorizados. Mas a principal questão é mais sobre como se alimentar e o volume consumido, do que sobre o alimento em si.
É esperado que a reeducação alimentar realizada durante todo o processo de recuperação prepare o paciente para se alimentar melhor e, quando se mantém uma alimentação balanceada, moderada e nutritiva, fazer sacrifícios não é necessário.
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Postado por producaomgsites em 22/set/2021 - Sem Comentários
A escolha da técnica a ser utilizada na cirurgia bariátrica leva em consideração uma série de fatores técnicos e médicos. Se existem doenças graves, o risco cirúrgico, a idade, o “nível” de obesidade, dentre outros.
Desta forma a palavra final quanto ao método da intervenção cirúrgica cabe ao médico e à sua equipe multidisciplinar, e não ao paciente.
O tipo de cirurgia escolhida irá sempre priorizar a segurança e saúde do paciente antes de qualquer outra coisa.
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