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Se você sente dor de garganta ao acordar, confira essas dicas

Data de publicação: 02/08/2023

Muitas pessoas podem experimentar a sensação de dor de garganta ao acordar, e uma das possíveis causas desse desconforto é o refluxo gastroesofágico.

O QUE É O REFLUXO?

O refluxo gastroesofágico ocorre quando o conteúdo ácido do estômago retorna ao esôfago, causando irritação e inflamação na região.

Quando isso acontece durante a noite, é comum que os ácidos atinjam a garganta, resultando em dor e incômodo ao acordar.

EVITE O PROBLEMA COM ESSAS DICAS

Para evitar esse problema, algumas medidas podem ser tomadas.

• Primeiramente, é importante manter uma alimentação saudável e balanceada, evitando alimentos gordurosos, condimentados e ácidos, que podem aumentar a produção de ácido no estômago.
• Além disso, é recomendado evitar deitar-se imediatamente após as refeições e manter a cabeceira da cama levemente elevada, para ajudar a prevenir o refluxo durante o sono.
• Outras dicas incluem evitar o consumo excessivo de cafeína, álcool e tabaco, que também podem agravar os sintomas de refluxo gastresofágico.
• Evite levantar/acordar durante a noite para beber água.

Se os sintomas não reduzirem com essas mudanças na rotina e alimentação, o médico poderá sugerir outros tratamentos, inclusive cirúrgico, a fundoplicatura, que pode ser realizada através de cirurgia videolaparoscópica.