Fique por dentro

Dicas para evitar o refluxo por conta dos excessos de fim de ano

Data de publicação: 26/12/2022

Os excessos característicos das festividades naturalmente fazem aumentar os casos de refluxo gastresofágico. E as festas de fim de ano não são exceção à regra, pelo contrário:

A proximidade das duas ou mais celebrações – Natal dia 24, ceia dia 25, Réveillon dia 31 – aumentam ainda mais a chance de que aquelas pessoas mais dadas aos excessos, desenvolvam os sintomas do refluxo.

Confira essas dicas para curtir as festas sem problemas:

✅Evite comer grandes quantidades de comida de uma só vez.

✅Mastigue bem os alimentos.

✅Tome bastante água durante o dia.

✅Modere bebidas gaseificadas e refrigerantes.

✅ Não coma na cama ou logo antes de dormir (o ideal é de 1 a 2 horas antes).

✅ Modere o consumo alimentos condimentados, gordurosos ou excessivamente picantes.

✅Não beba leite para atenuar a queimação no estômago – não é assim que funciona
Em caso de apresentar sintomas persistentes da doença, não deixe de procurar ajuda médica, combinado?

Juízo e boas festas!

Instituto Laparo – Cirurgia Geral Avançada

Siga o nosso perfil no Instagram: instagram.com/institutolaparo